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玲珑灸减肥案例:辟谷减肥风靡一时,为什么现在消失了?
发布日期:2019-10-19

有一段时间辟谷利来国际ag减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是,人们发现停止辟谷之后,体重会出现反弹,而且辟谷的时间过长,对健康也是有害的,所以,现在很多人已经不再用这样的方法了。

辟谷减肥的原理:

其实辟谷减肥类似节食减肥,而且这种节食的时间较长,一般在几天甚至十几天,在这段时间里基本上不吃食物,有的是只吃一些水果或者蔬菜,人不吃食物本身就会瘦下来,所以,使用辟谷减肥瘦身的效果是非常明显的。

可以说这是一种见效很快的减肥方法,一周就可以看到明显的效果,但是,一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后,很多人都出现了反弹,而且很多的营养学家发现这种减肥方法对健康的伤害非常大。

主要的伤害有以下几点:

1、营养摄入的减少。

因为辟谷期间不进食任何的食物,导致了身体无法从食物中摄入营养素,但是人体是离不开这些营养素的,一旦这些营养素的缺乏,就会导致身体营养的失衡,出现一些问题。有专家做过实验,对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充,但是,做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象,如果不补充维生素,那结果更是可想而知。

2、肌肉减少量多于脂肪的减少量。

减肥是减掉身上多余的脂肪,不是减肌肉,但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少,而且肌肉的减少量多于脂肪,这是因为身体缺乏蛋白质的摄入,因此,肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致,因此,才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。

3、面部皮肤黯淡无光。

因为减肥期间减少了一些维生素的摄入,会导致人容易疲劳,面色黯淡,整个人看上去没有精气神,也很容易发生低血糖。

人们减肥是为了减少脂肪,而不是减少肌肉,评价一个减肥方法是否有效,就要看是否能够减掉脂肪还是减少肌肉,减少肌肉的减肥方法是不可取的,虽然减少肌肉也可以降低体重,但是这种减肥非常不健康,因为肌肉组织对于人体非常重要,心脏和血管等都有肌肉组织,人体要维持一定的肌肉量才能健康。如果减肥把肌肉减少了,那对健康是不利的。会导致一些器官出问题,也会引起人提前衰老。

通过以上的分析,可以知道辟谷减肥并不是一种科学的减肥方法,和节食减肥一样是对健康有害的减肥方法,即使这种减肥方法能够让你迅速的减轻体重,但是,需要付出很大的代价,而且几天甚至十几天不吃任何的食物,人会感觉非常的难受,如果没有很坚强的信心和意念是很难达到的,因此,减肥没有必要这么的折磨自己,选择一种科学的减肥方法一样可以让自己远离肥胖。

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